5种传统“养胃”食物,吃错反伤胃

时间:2019-07-22 来源:www.gta5licens.com

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  日益衰弱的胃,才是最大的中年危机。

  据统计,13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者,且患者低龄化趋势明显。据2015年的一份调查,比较30年前的数据,近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。

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  都说胃要靠养,大家在生活中一定听过各种养胃妙招,其实在专家眼里,养胃食物并不像大家想的那么简单。

  哪些传统“养胃”食物吃错反伤胃?

  1、粥:胃食管反流患者不适合

  并不是所有的胃病患者都适合喝粥,比如,有胃食管反流病的患者就不适合喝粥。这是因为粥比较稀,患者喝下去以后容易引起反流,从而造成胃部泛酸,会加重病情。

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  对于其他大多数胃病患者来说,喝些粥是很养胃的,粥可以减少对胃肠道的刺激,而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠,有助于食物消化,容易被人体吸收。

才养胃

  胃不好就要吃面食,这种说法是有一定道理的。因为面食比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸,而起到治疗的效果。

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等对胃的刺激小,尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者,平时的生活中要避免对胃肠道的刺激,就不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食物。

  3、牛奶:两杯即可过多反而伤胃

  牛奶对于有胃病的患者来说是可以食用的,但要注意适度。每个人每天300克奶及奶制品为宜,早餐或者晚上临睡前一小时一杯牛奶(200~250毫升),午餐一小杯酸奶(100~125毫升),千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的手段。

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  急性胃炎或者胃病的急性期患者不建议喝牛奶,因为会造成胃胀等不适。另外,有乳糖不耐受的患者,喝牛奶后容易出现腹泻,也不适宜喝牛奶,这些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶。

  4、苏打饼干:加餐适合正餐别吃

  苏打饼干从成分上看,含有碱性的碳酸氢钠,可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和,缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。

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  但注意要进行充分的咀嚼,细嚼慢咽,并且要配合一些流质食物一起吃。而且,苏打饼干是不适合作为正餐食用的,倒是可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用。

  5、山药:养胃伤胃主要看做法

  山药属于淀粉类食物,胃病患者是可以选择食用的。山药谈不上养胃还是伤胃,因为从山药的成分上看,并没有特别养胃的成分。

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  主要还是看烹饪的方法,一般都是用蒸的方法,这种方法做出的山药会比较软,对胃没有刺作用,适合所有胃病患者食用。

  缓解胃痛的方法有哪些?

  1、松开腰带

  松开腰带就可以给腹部和胃部一个足够的空间,这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。所以建议经常胃疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物。

  2、穴位疗法

  ①按摩整个腹部,双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作,顺时针,逆时针的方向各36圈。

  ②内关:内关就是手腕的正中,在两筋之间找到穴位,然后用拇指进行定位转圈按摩几次。

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  ③足三里:足三里位于膝盖边际下三寸的地方,也就是在胫骨和腓骨之间,用两只手的拇指进行点控就可。

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  3、适时的喝水

  空腹前喝点水可稀释胃中的胃液,从而对缓解胃疼也有一定的帮助,另外尽量避免汤泡饭的饮食习惯,否则容易加大胃疼的问题。或者用暖水袋敷一下胃部,也会起到缓解胃疼的效果。

  4、常备胃药

  胃痛时吃胃药是比较快速有效的解决办法

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